蘇打水喝多了會怎么樣
現在市場上飲料的種類很多,其中蘇打水是大家比較喜歡喝的一種,蘇打水是一種堿性水,它適合于胃酸分泌過多的朋友去飲用,可以起到中和胃酸的作用,那么蘇打水喝多了會怎樣?
蘇打水喝多了會怎么樣
或引發堿中毒
蘇打水呈弱堿性。長期服用蘇打水可能會引起堿中毒,輕則厭食、惡心、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生堿中毒。
易引發骨質酥松
由于蘇打飲料中磷的含量高,所以會加速體內鈣的流失,正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水,或會導致骨質酥松。同時,蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害,牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關,特別是從軟飲料中攝入的磷。
可能引起肥胖
嚴格意義上說,蘇打水應該是指不含糖和糖代用品的飲料,本身基本是沒什么熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料,這些飲料大多含有大量的糖和色素,這喝多了不僅沒有什么好處,還可能引起肥胖。
蘇打水每天喝多少合適
一天半瓶到一瓶左右為宜。
蘇打水含有弱堿性,醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,并添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處但是不宜當水喝,一天半瓶到一瓶左右為宜。
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